美容と健康と歌のためのYOGA

ヨガ

お知らせ

♪亀吉音楽堂でのヨガレッスンをしばらくお休みします!

はじめに 私(鈴木輪)とヨガ。

歌の生徒さん(城田先生)が、ヨガ教室を運営されていたので、ヨガってどんなことをするのかな?と思い、綱島ヨガ教室の体験レッスンを受けてみました。
気がついたことは、ヨガのポーズをとっている時に、歌を歌う時の力の入れ方と似ている。ということ。 体幹を鍛え柔軟な体になることは歌にもとても良いことだと思いました。ヨガって体の柔らかい人がするストレッチのようなものだと思ってました。(体の硬い私には縁がないと思っていました)ヨガ歴3年ですが、少し分かってきました。自律神経を整えリラックス出来ます。メンタル面でも効果大。レッスン終わった後の充実感、爽快感はやってみないと分かりません。朝ヨガでは活力が生まれ、午後の仕事がはかどります。夜ヨガはリラックスできてぐっすりと眠れるということを私は体感しました。体も柔らかくなり、冷え性も改善。おまけに痩せた!!(←私の場合)
歌にも体にもとても良いヨガ。簡単なポーズを正しく教えて頂きますので、覚えたらお家でもどこでもヨガをすることが出来ます。
音楽スタジオならではの音響装置を使って(tannoyのスピーカー)で癒しのsoundを聴きながらレッスンいたします。超リラックス出来ます。

亀吉音楽堂でもヨガクラスをスタートします。


セミプライベートレッスンですので、お1人お1人の体にあったポーズを丁寧に指導します。

シャワールームはありません。写真は城田恭子先生。

優しい癒しの声の持ち主です。ヨガをしながら癒されましょう。

          

少人数制のレッスン!(最大4名)*2名から行います

初心者向けのココロと体にとても良いヨガです! 
「3分間ヨーガ~心と体を毎日リセット」高齢の方も大歓迎。*
ちょっと疲れたな??あら、体が歪んでるわ!一日の終わりにワンポーズ!!など
短い時間でも、呼吸に気をつけながらゆったりとポーズをとることで身体をリセット出来ます。
簡単だけれど、毎日の積み重ねは後々の宝物となります。
体全体を動かして、血液、リンパ、気を流します。
毎日自宅ですると良いポーズ、その方に必要なポーズなどをアドヴァイスをさせていただきます。


レッスン日

月2回 (2,4火曜日 午前10時半~11時45分)10時15分に入れます 

5週ある月はお問合せ下さい。

講師 城田恭子(綱島ヨガ教室主宰)
16歳より独学でヨガを初め、その後、ビクラム系ホットヨーガと出会う。
ヨガ歴30年以上。毎日の体のリセットの大切さを実感し自分で自分を治癒すヨガを伝えています。
綱島ヨガ教室主宰。
http://chokoroyoga0170.blog55.fc2.com/
持ち物 フェイスタオル・飲み物
ヨガウェア(Tシャツ、長パンツ、スパッツなど)
(スタジオで着替えられます。)
料金

単発レッスン1回2780円(税込3000円)  月謝の方 5000円(税込)
*入会金 歌の生徒さんはなし、一般の方は 5000円(税込)

ヨガ振替なし

※ヨガマットはスタジオにもあります。

お知らせ

♪亀吉音楽堂でのヨガレッスンをしばらくお休みします!
  • 第2、第4火曜日 10時半から11時45分(1時間15分)
  • 参加費用 1000円
お申し込みは体験レッスンのフォームより
第一希望の欄に「ヨガ体験希望」と記入願います。

定員5名。
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鈴木輪JazzVocal Lesson
レッスンは鵜の木の亀吉音楽堂で行っています!
見学なし。
体験レッスン随時受付。
お問合せフォーム又はメールで!
E-mail
●鵜の木スタジオ
亀吉音楽堂
東急多摩川線鵜の木駅下車3分
03-5741-9313
レッスン中で出られないこともあります